發展列車的疾速開動，身處物質豐沛，也垂手可得的世代，為何快樂的人卻越來越少，憂郁的人越來越多？

歌壇天后張惠妹也高唱〈我要快樂〉。快樂的能力不是與生俱來嗎？

步伐快速的社會節奏，曾幾何時，“你有壓力，我有壓力”成了都市人共同的心聲和寫照。只是，不管壓力如何讓人心頭郁悶，叫人沮喪失志，放棄生命都是讓人惋惜的輕率行為。

女講師的死，讓我不期然聯想到不丹，位處中國和印度之間，有“喜馬拉雅山下香格里拉”美譽的小國。

想起不丹，不是因為港星梁朝偉和劉嘉玲曾在這裡舉行世紀婚禮，也不是多月前不丹俊朗的國王取了貌美年輕的平民王妃。而是這個人民平均收入只有2千美元，人口僅70萬的彈丸之地，97%的人口卻認為自己是快樂的。

曾經一度神秘，但已逐漸打開對外開放與經濟發展門戶的佛教王國，“快樂”是國家發展的特色。

“不丹人的快樂不是源自於物質和慾望的滿足，而是來自於信仰與觀念的知足。”這是到過不丹的人，對樸實的不丹人的描繪。

忙碌的城市人幾乎已遺忘的快樂滋味，在不丹人實踐於生活中的知足、惜福的觀念，有受領悟。

作為世界上最貧窮的國度之一，這個國家卻聘請心理學家做施政顧問，也可能是世界上唯一把“幸福”納入發展策略核心的國家。很多人或許不明白不丹人的想法，看似短視的他們，其實比任何人都看得遠，追求心靈的健康才是他們長遠的目標。

不丹四世國王旺曲克38年前以17歲的年齡繼承王位，深知現代文明帶來的衝擊，因而首創“國民幸福指標”（GDP），取代“國內生產毛額（GDP），把追求國民的幸福快樂，當作發展的最高原則。

你我都不是不丹的子民，卻也同樣有能追求自我的“幸福指標”。快樂和幸福的種子其實已掌握在你我的手中，端看你是否願意撒種。

就像那個瀕臨尋死邊緣的青年，妻子的離家出走讓他一度萬念俱灰，然而當稚齡的女兒被抱到她的跟前時，和女兒相處的溫馨畫面也許也在那一刻在他的腦海中一一閃過，女兒凝視著他的眼神，或也喚醒他，幸福沒有離他而去，幸福還在他眼前。

能捨才能得。壓力來襲，縱然難熬，也要輕聲告訴自己，學習放下。也當你放下後再學習重新拿起，你會發現心境不同，眼界也寬了。

（星洲日報。砂拉越。評論。作者：何俐萍）